추운 날씨가 아니어도 손발이 얼음장처럼 차가운 사람들이 있다. 이런 경우 "그냥 체질이려니" 하고 넘어가기 쉽지만, 만약 일상생활에서 불편함을 느낄 정도라면 단순한 냉증이 아니라 특정 질환의 신호일 가능성이 있다.수족냉증은 혈액순환 장애, 신경계 이상, 호르몬 문제 등 여러 가지 원인으로 인해 나타날 수 있으며, 특히 말초혈관이 제대로 기능하지 않을 때 발생하는 경우가 많다. 때로는 특정 질환의 초기 증상으로 나타날 수도 있으므로, 손발이 차가운 증상이 지속된다면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요하다.수족냉증과 관련 있는 질환들레이노병 (레이노 증후군)레이노병은 말초혈관이 과도하게 수축하면서 손가락과 발가락으로 가는 혈류가 제한되는 질환이다. 이는 자율신경계의 과민 반응으로 인해 추운 환경이나 스트레스 ..

가만히 있는데 눈 밑이 ‘파르르’ 떨리는 느낌, 한 번쯤 경험해보셨죠? 거울을 보면 겉으로는 잘 보이지 않지만, 계속해서 신경이 쓰이고 불편한 느낌이 듭니다. 특히 피곤할 때나 스트레스를 받을 때 갑자기 떨리는 경우가 많아서 "이거 혹시 큰 병의 신호가 아닐까?" 하고 걱정하는 분들도 있을 거예요.사실 대부분의 눈 밑 떨림(눈꺼풀 경련)은 일시적인 증상으로, 큰 문제 없이 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 너무 자주 발생하거나, 오래 지속된다면 몸이 보내는 신호일 수도 있으니 주의해야 해요.1. 눈 밑 떨림, 정확히 어떤 증상일까?눈 밑이 떨리는 증상은 의학적으로 ‘안검경련’(Eyelid Twitching)이라고 합니다. 이것은 눈꺼풀 근육이 무의식적으로 수축하면서 발생하는 현상인데요. 보통 한쪽 눈의 ..

“고혈압”이라는 말을 들으면 어떤 느낌이 드시나요? 대부분 “아, 혈압이 좀 높구나” 하고 넘기기 쉽죠. 하지만 고혈압은 겉으로 티가 잘 나지 않으면서도 몸속에서 조용히 혈관을 망가뜨리는 무서운 병입니다. 그래서 ‘조용한 살인자’라는 별명이 붙어 있죠.고혈압은 그 자체로도 문제지만, 더 큰 문제는 합병증입니다. 혈압이 계속 높은 상태로 방치되면 뇌졸중(중풍), 심장병, 신부전 같은 무서운 질환으로 이어질 수 있어요. 그렇다면 고혈압이 왜 생기고, 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 관리해야 하는지 제대로 알아볼까요?1. 고혈압이란? 정상 혈압과 비교하면?우리 몸속에는 심장에서 뿜어져 나오는 혈액이 혈관을 통해 온몸을 순환합니다. 이때 혈관 벽에 가해지는 압력을 ‘혈압’이라고 하는데, 이 수치가 정상보다 높은 ..

대상포진, 한 번 걸려본 사람들은 절대 잊지 못한다고 하죠. 극심한 통증 때문인데요. 단순한 피부병처럼 보이지만, 사실 신경을 타고 퍼지는 바이러스가 원인이기 때문에 통증이 오래가고 심한 경우 후유증도 남을 수 있습니다.대상포진은 주로 면역력이 떨어졌을 때 찾아옵니다. 그래서 나이가 들수록 발병 위험이 높아지고, 스트레스나 과로가 심할 때도 걸릴 가능성이 커지죠. 그런데 요즘은 젊은 사람들에게도 대상포진이 흔해지는 추세라고 해요. 현대인의 바쁜 생활과 불규칙한 식습관, 수면 부족 등이 원인으로 꼽히고 있습니다.그렇다면 대상포진은 왜 생기고, 어떤 증상이 나타나며, 치료와 예방은 어떻게 해야 할까요? 한 번 제대로 알아보겠습니다.1. 대상포진, 왜 걸릴까?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV) 때문인데..

"밤새 뒤척이기만 하고 잠이 안 와요.""아침에 일어나면 피곤해서 하루 종일 멍한 상태예요.""자고 싶어도 자꾸 깨고, 새벽에 다시 잠들기 어려워요."이런 고민, 혹시 하고 계신가요? 불면증은 현대인에게 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 단순히 하루 이틀 잠을 못 자는 게 아니라, 장기간 지속되면 삶의 질이 크게 떨어지고 건강에도 악영향을 미치죠.하지만 불면증은 단순히 '잠이 안 오는 문제'가 아닙니다. 심리적, 신체적, 생활 습관적인 다양한 원인이 얽혀 있기 때문에, 원인을 정확히 이해하고 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다.불면증이 생기는 이유는?불면증은 단순히 ‘잠을 못 잔다’는 문제만이 아닙니다. 몸과 마음, 그리고 생활 습관이 복합적으로 작용하면서 수면의 질을 떨어뜨리게 되죠. 대표적인 원인은 다..

"요즘 왜 이렇게 힘이 없지?" "아무리 쉬어도 피곤하고, 예전 같지가 않네."어느 순간 이런 생각이 들었다면, 남성 갱년기를 의심해 볼 필요가 있습니다. 갱년기라고 하면 보통 여성만 겪는다고 생각하기 쉽지만, 사실 남성도 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 몸과 마음이 달라지는 걸 경험하게 됩니다.특히 40~50대가 되면 피로감, 체력 저하, 성욕 감소, 감정 기복 같은 변화를 겪는 경우가 많죠. 하지만 대부분의 남성들은 이를 단순한 '나이 탓'이라며 넘겨버립니다. 하지만 남성 갱년기는 단순한 노화가 아니라 호르몬 변화로 인한 신체적·정신적 변화입니다. 그렇다면 남성 갱년기는 왜 생기는 걸까요? 또, 어떻게 하면 건강하게 극복할 수 있을까요? 오늘은 남성 갱년기의 원인과 증상, 그리고 관리 방법까지 차근..