요즘 건강검진에서 ‘대사증후군 의심’이라는 말을 듣는 분들이 많아졌죠 대사증후군은 단순히 체중이 늘어난 상태를 의미하는 게 아니라, 혈압·혈당·중성지방·콜레스테롤·복부비만 등 여러 건강지표가 동시에 이상을 보이는 상태예요.즉, 우리 몸의 대사 균형이 무너진 신호인 거죠.요약 한눈에 보기 (간단 정리)✅ 증상: 특별한 자각 증상 없이 피로감, 체중 증가, 복부비만, 두통, 혈압 상승 등✅ 원인: 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전적 요인✅ 위험요소: 비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증✅ 치료: 식단 조절, 규칙적 운동, 체중 감량, 필요시 약물치료✅ 예방: 균형 잡힌 식사, 30분 이상 유산소운동, 스트레스 관리 1️⃣ 대사증후군이란?대사증후군은 심혈관질환이나 당뇨병으로 발전하기 전 단계의 경고..

겨울이 오면 서울 도심이 가장 빛나는 순간이 찾아오죠. 바로 청계천빛축제, 정식 명칭으로는 2025 서울빛초롱축제예요 매년 수많은 시민들과 관광객이 찾는 서울의 대표적인 겨울 명소로, 반짝이는 조명과 따뜻한 분위기로 추운 겨울을 녹여주는 축제랍니다. 🎇 축제 소개 – 서울의 겨울을 밝히는 빛의 향연 올해로 11회째를 맞는 '2025 겨울, 청계천의 빛'이 '황금빛 포근함 속, 모두가 하나되는 겨울'을 주제로 12월 12일부터 31일까지 서울 청계광장 일원에서 펼쳐진다. 세대를 잇고, 시민들이 하나 되어, 조화롭게(Harmony) 어우러진다는 메세지의 빛의 공간으로 연출하였으며, 금빛으로 물든 달콤한 케이크 트리를 중심으로 요정과 곰인형, 미니기차등 사랑스러운 조형물과 미디어아트가 어우러져 남녀노소 누구..

오늘은 학교나 사회생활 속에서 자주 듣게 되는 **‘경계성 지능장애’**, 조금 낯설지만, 사실 우리 주변에서도 꽤 흔하게 볼 수 있는 유형이에요.“지적장애는 아닌데 공부나 사회생활이 유난히 힘든 아이”, “이해는 하지만 처리 속도가 느린 사람” —이런 경우가 바로 경계성 지능(Borderline Intellectual Functioning) 일 수 있습니다. 경계성 지능장애란? 경계성 지능장애(경계성 지능)는 지능지수(IQ 70~84) 사이에 속하는 경우를 말합니다.즉, 지적장애 기준(IQ 70 이하) 에는 해당되지 않지만, 평균 지능 범위(IQ 85~115)보다는 낮은 수준이에요. 📌 쉽게 말해, 조금 느리지만 이해는 가능한 수준입니다.일상생활은 가능하지만, 학업·사회적 문제 해결 능력이 부족해 어..

“요즘 기운이 없고, 피곤하고, 예전 같지 않다…” 이런 느낌이 든다면 단순한 피로가 아니라 남성호르몬 감소 때문일 수 있습니다.남성의 건강, 자신감, 활력까지 좌우하는 것이 바로 **테스토스테론(testosterone)**이에요.남성호르몬이란? 남성호르몬의 대표는 테스토스테론으로, 남성의 고환에서 주로 분비되며 소량은 부신에서도 만들어집니다. 이 호르몬은 단순히 성 기능만 조절하는 것이 아니라근육량, 지방 분포, 골밀도, 에너지, 집중력, 자존감까지 폭넓게 영향을 줘요. 즉, 테스토스테론은 남성의 신체적·정신적 건강을 유지하는 핵심 호르몬입니다. 📌 여성에게도 소량의 테스토스테론이 존재하지만, 남성은 그 양이 약 10배 이상 많아 남성적 특성을 결정짓습니다.남성호르몬이 부족할 때 나타나는 증상 남성..

요즘 날씨가 추워지면서 A형 독감(인플루엔자 A형) 환자가 급격히 늘고 있어요.일반 감기처럼 시작되지만 훨씬 고열, 근육통, 피로감이 심한 게 특징이죠.A형 독감이란? A형 독감은 인플루엔자 A형 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염 질환입니다.쉽게 말해, “감기보다 훨씬 센 바이러스 감염”이에요.일반 감기는 여러 바이러스가 원인이 되지만, A형 독감은 인플루엔자 바이러스가 직접 감염시켜 전신 증상을 일으킵니다.그래서 단순한 코감기보다 열이 높고, 온몸이 아프며, 회복 기간도 길어요. A형 바이러스는 변이가 빠르고 전염성이 강해서 매년 겨울철 유행하며, 때때로 대규모 독감 유행(팬데믹)을 일으키기도 합니다.A형 독감의 주요 증상 A형 독감은 보통 잠복기 1~3일 후 갑자기 증상이 시작됩니다.일반 감..

“결핵은 옛날 병 아니야?”라고 생각하는 분들이 많지만, 사실 지금도 매년 수천 명이 결핵 진단을 받고 있습니다.특히 초기 증상이 감기와 비슷해 조기 발견이 늦어지는 경우가 많아요.결핵이란? 결핵(Tuberculosis, TB) 은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis)이라는 세균에 의해 발생하는 만성 감염병이에요.주로 폐(폐결핵) 에 생기지만, 신장·척추·림프절 등 다른 장기에도 전이될 수 있는 전신 질환입니다. 결핵은 주로 기침, 재채기를 통해 전염되는 공기 감염 질환으로, 면역력이 약한 사람에게 쉽게 감염될 수 있어요. 결핵은 치료가 가능한 질환이지만,치료 시기를 놓치면 폐 손상이 심해지고, 전염 위험이 커지므로 조기 진단이 매우 중요합니다.결핵의 주요 증상 결핵의 초기 증상은 감..