본문 바로가기
반응형

전체 글181

"젊은 치매가 늘어난다 " - 초로기 치매의 원인, 증상, 예방하는 법 치매, 더 이상 노인만의 병이 아니다"치매"라고 하면 대부분 노인들을 떠올린다. 그런데 요즘 들어 40대, 심지어 30대에서도 치매를 앓는 사람들이 늘어나고 있다. 단순한 건망증인 줄 알았는데, 알고 보니 젊은 나이에 치매가 찾아온 것이다. 이를 ‘젊은 치매’ 또는 **‘초로기 치매’**라고 부르는데, 문제는 한 번 진행되면 되돌리기 어렵다는 점이다.그렇다면 도대체 왜 이렇게 젊은 사람들에게서도 치매가 늘어나고 있는 걸까? 그리고 우리는 어떻게 하면 이를 예방할 수 있을까?1. 젊은 치매의 원인은 무엇일까?젊은 나이에 치매가 오는 이유는 여러 가지가 있다. 유전적인 요인도 있지만, 생활 습관과 환경적 요인도 큰 영향을 미친다.1) 유전적인 영향가족 중에 치매 환자가 있으면 발병 확률이 더 높아진다. 특히.. 2025. 4. 1.
잘 자야 살도 빠진다? 수면과 다이어트의 관계 "아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다?"혹시 잠을 제대로 자고 있는지 점검해 본 적 있는가?많은 사람들이 다이어트하면 운동과 식단 조절만 떠올린다. 하지만 중요한 한 가지를 간과하는 경우가 많다. 바로 "수면"이다."운동도 하고, 식단도 조절하는데 왜 살이 안 빠지지?""야식을 안 먹으면 허기가 져서 잠이 안 와요.""밤늦게까지 스마트폰 보다가 늦게 자고, 아침에 너무 피곤해요."이런 습관들이 체중 감량을 방해하는 결정적인 원인이 될 수도 있다.과연 수면과 다이어트는 어떤 관계가 있을까?잠을 잘 자면 진짜 살이 빠지는 걸까?1. 수면 부족하면 살이 찌는 이유1) 식욕 조절 호르몬의 불균형우리 몸에는 식욕을 조절하는 두 가지 주요 호르몬이 있다.렙틴(Leptin): 포만감을 느끼게 해주는 호르몬그렐린(Gh.. 2025. 3. 31.
디지털 치매, 당신의 뇌는 안녕하신가요? (원인, 증상, 해결책) 출근길 지하철에서 스마트폰을 들여다본다. 일하다가도 잠깐 SNS를 확인하고, 저녁에는 침대에 누워 영상을 본다. 어느새 하루가 끝났다. 이렇게 우리의 하루는 스마트폰과 함께 시작해서 스마트폰과 함께 끝난다. 하지만 편리함 뒤에 숨어 있는 무서운 진실이 있다."어? 내가 왜 여기 왔더라?""이거 뭐 하려고 했었지?""아, 이 사람 이름 뭐더라... 입에서 맴도는데!"이런 경험, 혹시 많아지지 않았는가? 이것이 바로 '디지털 치매'의 신호일 수도 있다.한때 ‘치매’ 하면 나이 많은 어르신들만 걸리는 병이라 생각했다. 그런데 요즘은 다르다. 20~30대 젊은 층에서도 기억력 감퇴, 집중력 저하를 호소하는 사람들이 급증하고 있다. 스마트폰이 우리의 기억력을 대신해 주면서 뇌가 점점 나태해지고 있기 때문이다. 이.. 2025. 3. 31.
40대 이후 급격한 비만 증가, 원인과 해결책 나이가 들수록 살이 쉽게 찌고, 한 번 찐 살은 잘 빠지지 않는다고들 합니다. 30대까지는 큰 노력을 하지 않아도 몸무게를 유지할 수 있었는데, 40대가 되면서부터는 조금만 방심해도 체중이 급격히 늘어나는 걸 경험하는 분들이 많습니다.어느 순간 옷이 작아진 것 같고, 예전보다 조금만 먹어도 배가 나오고, 몸이 무거워지는 느낌이 든다면 ‘중년 비만’이 시작된 것일지도 모릅니다. 그런데 왜 유독 40대 이후에는 비만이 심해지는 걸까요?  40대 이후 살이 찌는 이유와 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 40대 이후 살이 쉽게 찌는 원인1) 기초대사량 감소 – 예전과 같은 식사량인데 살이 찐다?많은 분들이 40대가 되면 “예전과 똑같이 먹는데도 살이 찐다”라고 말합니다. 사실 똑같이 먹는 게 아니라, 나.. 2025. 3. 30.
마른 비만의 위험성! 방치하면 벌어지는 일 "어? 너는 날씬한데 무슨 다이어트야?"아마 마른 비만인 사람들이 가장 많이 듣는 말일 것이다. 몸무게는 정상이거나 오히려 평균보다 가벼운 편이라 겉으로 보기엔 말랐지만, 속을 들여다보면 지방이 많고 근육이 부족한 상태. 바로 이게 ‘마른 비만’이다.이런 사람들은 흔히 건강에 큰 문제가 없을 거라고 착각하지만, 사실 마른 비만은 여러 가지 건강 문제를 유발할 가능성이 높다. 더 무서운 건, 그 위험이 겉으로는 잘 드러나지 않아 방치되기 쉽다는 점이다. 마른 비만을 오래 두면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까? 그리고 이를 예방하려면 어떻게 해야 할까?1. "살 안 찌는 체질"인 줄 알았는데… 대사증후군 폭탄마른 비만인 사람들의 가장 큰 착각 중 하나가 바로 "나는 살이 안 찌는 체질이야"라는 생각이다. 하.. 2025. 3. 30.
급성 골수성 백혈병(AML), 얼마나 위험할까?(원인, 증상, 치료법) 어느 날 갑자기 원인 모를 피로감이 몰려오고, 멍이 쉽게 들며 코피가 자주 난다면 단순한 피로 때문일까? 하지만 이런 증상이 계속된다면 혹시 ‘급성 골수성 백혈병(AML)’은 아닐까 의심해 볼 필요가 있다. 백혈병이라고 하면 드라마나 영화에서나 나오는 병이라고 생각하기 쉽지만, 현실에서는 누구에게나 발생할 수 있는 심각한 질병이다. 특히 급성 골수성 백혈병(AML, Acute Myeloid Leukemia)은 진행 속도가 빠르고 조기에 발견하지 못하면 생명이 위태로울 수도 있다. 그렇다면 급성 골수성 백혈병은 어떤 병이며, 왜 위험한 걸까?급성 골수성 백혈병(AML)이란?우리 몸의 혈액은 끊임없이 새로운 세포가 생성되고 사라지는 과정을 반복한다. 이 과정은 골수에서 이루어지는데, 골수는 혈액 세포를 만들.. 2025. 3. 29.

티스토리툴바