현대인에게 흔한 고민 중 하나가 바로 무릎 통증입니다.계단 오르내릴 때, 앉았다 일어설 때, 오래 걷고 난 후 무릎에서 '찌릿' 하는 느낌… 다들 한 번쯤 경험해 보셨죠?이러한 통증을 예방하고 무릎 관절을 튼튼하게 유지하려면 꾸준한 무릎 건강운동이 중요합니다.오늘은 병원에 가지 않아도 집에서 손쉽게 할 수 있는 무릎에 좋은 운동 5가지를 알려드릴게요. 무릎통증이 사라지는 간단한 동작을 지금 바로 확인하세요. 무릎 통증 사라지는 간단 운동법 바로보기👆1. 허벅지 근육 강화 – 벽에 기대앉기 (Wall Sit)무릎 건강은 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)의 힘에 크게 좌우됩니다.방법:벽에 등을 대고 서서 무릎을 90도로 굽혀 앉습니다.허벅지가 바닥과 평행이 되도록 유지한 채 20~30초 버텨주세요.하루 2~..

무릎 통증이 점점 심해지는데, 수술까지 필요한 걸까요?이 질문은 중장년층뿐만 아니라 오래 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람들 사이에서도 자주 등장합니다.무릎 인공관절수술은 단순한 통증이 아닌, 관절 구조의 심각한 손상이 있을 때 고려하는 치료 방법이에요. 이 글에서는 수술이 필요한 시점, 결정 기준, 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요.인공관절수술이란? 꼭 필요한 수술일까?무릎 인공관절수술은 손상된 관절면을 제거하고 특수한 금속 또는 플라스틱 재질의 인공관절로 교체하는 수술입니다.주로 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 외상 후 관절염 환자들이 수술 대상으로, 통증 완화와 기능 회복이 주목적입니다.이 수술은 선택이 아닌 ‘필요’ 일 수 있어요.특히, 다음과 같은 경우에는 수술을 적극적으로 고려해야 합니다:일..

오늘은 누구에게나 생길 수 있지만, 자칫 생명을 위협할 수 있는 뇌졸중과 두통에 대해 말씀드리려 합니다. 특히, 중년 여성이나 50세 이상의 분들에게는 이 정보가 더없이 중요할 수 있어요.뇌졸중은 우리 몸 안의 시한폭탄과도 같아서, 아무 증상 없이 갑자기 발생하는 경우가 많습니다. 어느 날 평범한 두통처럼 시작되었지만, 사실은 뇌동맥류 파열로 이어진 비극적인 사례도 많죠. 오늘은 뇌졸중의 초기 증상, 진단, 예방법까지 자세히 정리해 드릴게요.- 뇌동맥류 파열, 왜 무섭나요?뇌동맥류가 파열되면 지주막하 출혈이라는 뇌출혈이 발생하는데, 이로 인해 환자는 의식을 잃거나 뇌사 상태로 빠질 수 있습니다. 문제는 CT 검사에서도 이상이 발견되지 않을 수 있다는 점입니다. 초기에는 단순한 두통처럼 보이지만, 빠르게 ..

난독증 테스트는 읽기 어려움을 겪는 사람들을 위한 첫 번째 진단 도구입니다. 자가진단부터 전문가 검사까지 정확하게 알려드려요.빠르게 난독증 테스트 방법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.난독증 무료 테스트 바로가기 👇난독증이란 무엇인가요?난독증(Dyslexia)은 지능이나 시력, 청력이 정상임에도 불구하고 문자나 단어를 읽고 이해하는 데 어려움을 겪는 학습 장애입니다. 단순히 글자를 거꾸로 읽는 문제가 아니라, 시지각·청지각·언어처리 능력과 관련된 복합적인 문제로 알려져 있습니다.어린이뿐만 아니라 성인에게도 나타날 수 있는 발달성 장애이며, 조기 발견을 통해 효과적인 교육 및 훈련이 가능합니다.왜 난독증 테스트가 중요한가요?난독증은 외부로 드러나지 않기 때문에 오랜 시간 진단되지 않을 수 있습니다. ..

날씨가 따뜻해지면서 참진드기 활동이 본격적으로 시작됐습니다. 질병관리청은 특히 5월부터 10월 사이 진드기 물림으로 인한 감염병이 급증할 수 있다며, 야외활동이 많은 요즘 개인위생 수칙을 철저히 지켜야 한다고 주의를 당부했어요.- 참진드기란?참진드기는 풀숲, 야산, 들판 등에 숨어 있다가 사람이나 동물의 피부에 붙어서 피를 빨아요. 문제는 바이러스가 든 진드기에게 물리면 감염병에 걸릴 수 있다는 것!- 물리면 위험한 병, SFTS참진드기가 옮기는 대표적인 병은 중증열성혈소판감소증후군 (SFTS)이에요. 치료제나 백신이 없고, 사망률이 최대 30%에 이를 만큼 치명적인 병입니다.중증열성혈소판감소증후군에 대해 알아 보러가기👇 이런 증상이 나타날 수 있어요:갑자기 열이 오름 (38도 이상)속이 메스껍고 토함..

2025년 근로장려금 신청이 5월 1일부터 시작됩니다.근로장려금은 일을 하고 있음에도 소득이 적어 생활이 어려운 가구에 대해 정부가 금전적으로 지원하는 제도입니다.이번 정기 신청을 통해 더 많은 가구가 지원을 받을 수 있게 되었으며, 특히 맞벌이 가구의 소득 기준 확대와 자동 신청 대상 연령 확장이라는 주요 변경사항이 도입되었습니다.아래에서 2025년 근로장려금의 자격 요건, 신청 방법, 지급 시기 등을 자세히 알아보겠습니다.2025 근로장려금 신청 바로가기👆📈 2025년 근로장려금 주요 변경 사항맞벌이 가구 총소득 상한: 기존보다 600만 원 인상된 4,400만 원으로 확대되었습니다.자동 신청 대상 연령: 기존 60세 이상에서 모든 연령층으로 확대되어 더 많은 국민이 신청할 수 있게 되었습니다.자동..