소화는 잘 되고 있나요? 배가 살살 아프고 화장실을 자주 가게 된다면 혹시 장염일 수도 있어요.
안녕하세요
요즘처럼 더운 날씨엔 특히 장염 환자가 많아지죠.
배가 아프고, 설사가 멈추지 않으면 정말 일상생활이 힘들어요.
오늘은 장염 증상부터 원인, 치료법까지 한 번에 쏙! 정리해 드릴게요.
목차
장염이란?
장염은 말 그대로 장에 염증이 생긴 상태를 말해요. 대부분은 바이러스나 세균에 의해 감염되면서 발생해요.
소장이나 대장 같은 위장관에 바이러스, 세균, 혹은 독소 등이 침투하면 염증이 발생하게 되죠.
장에 문제가 생기면 당연히 소화와 흡수에 장애가 생기고, 그 결과로 여러 불편한 증상들이 나타나게 돼요.
장염은 급성과 만성으로 나뉘는데, 보통 우리가 겪는 건 급성 장염이에요.
하루아침에 배가 아프고, 갑작스럽게 설사를 한다면 급성 장염일 가능성이 높죠.
장염증상, 이렇게 나타나요!
장염 증상은 개인마다 조금씩 다를 수 있지만, 공통적으로 나타나는 증상이 있어요.
가장 대표적인 증상은 다음과 같아요.
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 복통 | 배 전체가 콕콕 찌르는 듯하거나 묵직한 통증 |
| 설사 | 물처럼 묽은 변을 하루에 여러 번 보게 됨 |
| 구토 | 음식을 먹지 않아도 속이 울렁거림 |
| 발열 | 몸에 열이 나고 오한이 느껴짐 |
| 탈수증상 | 입이 마르고 소변량이 줄어듬 |
이 외에도 두통, 근육통, 전신 무기력감 등이 동반되기도 해요.
특히 어린아이들이나 노약자는 장염이 심하면 탈수가 빨리 오기 때문에 주의가 필요하답니다.
장염의 원인과 감염 경로
장염의 원인은 다양해요. 감기처럼 사람 간 전염도 되고, 음식물에 의해서도 생기고, 위생 상태가 안 좋은 곳에서도 감염될 수 있어요. 다음은 주요 원인들입니다.
- 바이러스 (노로바이러스, 로타바이러스 등)
- 상한 음식 섭취
- 손 씻기 부족 및 위생 불량
- 감염된 사람과의 접촉
장염 치료법, 어떻게 해야 빨리 낫나요?
장염은 대부분 자연치유가 가능하지만, 증상이 심하다면 적절한 치료가 필요해요.
- 수분 보충이 가장 중요!
장염으로 설사나 구토가 반복되면 체내 수분이 급격히 빠져나가요.
따라서 물, 이온음료, ORS 같은 전해질 음료를 자주 마셔야 해요. - 금식 후 부드러운 음식 섭취
증상이 심할 땐 잠시 금식이 필요하고, 이후에는 죽, 바나나, 토스트 등 자극적이지 않은 음식을 섭취해야 해요.
기름지고 매운 음식은 피해야겠죠? - 약물 치료는 꼭 전문의 지시에 따라
무조건 지사제를 먹는 건 좋지 않아요.
지사제는 경우에 따라 독소 배출을 막을 수 있어서 주의해야 해요.
항생제도 의사의 판단 없이 함부로 복용하면 안 되고요. - 충분한 휴식
장염은 회복에 시간이 필요해요.
몸을 따뜻하게 하고 무리하지 않는 게 중요해요
장염 시 피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식
| 피해야 할 음식 | 먹어야 할 음식 |
|---|---|
| 튀김류, 기름진 음식 | 죽, 바나나, 구운 감자 |
| 유제품, 치즈 | 쌀미음, 보리차 |
| 카페인 음료 | 이온음료, 생수 |
장염 예방법과 생활 속 실천 팁
장염은 예방이 정말 중요해요. 특히 아이들이나 노약자처럼 면역력이 약한 분들은 사소한 위생 실수로도 쉽게 감염될 수 있거든요. 생활 속에서 다음과 같은 습관을 들이면 장염 예방 효과를 볼 수 있어요.
- 외출 후, 식사 전 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기
- 식재료는 익혀 먹기, 특히 회나 생선류 주의
- 물은 반드시 끓이거나 생수 마시기
- 감염된 가족과는 수건이나 식기 공유 금지
- 음식물 보관 온도 지키기
- 조리도구 청결하게 관리하기
특히 아이를 키우는 집에서는 위생 관리를 철저히 해야 해요.
장염은 전염되기도 하니까, 식기나 수건은 꼭 구분해서 사용하세요!
장염이 심할 땐 병원 가야 해요!
장염은 대부분 시간이 지나면 낫지만, 다음과 같은 상황이면 꼭 병원을 찾아야 해요.
- 3일 이상 지속되는 고열이나 심한 설사
- 피가 섞인 변
- 소변이 거의 안 나올 정도의 탈수
- 아이가 잘 먹지 않고 축 처져 있는 경우
방치하면 탈수나 전신 감염으로 이어질 수 있기 때문에 절대 참지 마세요!
마무리하며
장염은 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있어요. 지금까지 장염 증상, 원인, 치료법까지 한 번에 정리해 봤어요.
어렵고 복잡하게 느껴질 수 있지만, 원인을 알고 미리 예방하면 훨씬 수월하게 이겨낼 수 있어요.
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